Compartilho sobre saúde e nutrição de um modo geral. Mas falo sobre emagrecimento e hipertrofia, saúde intestinal, alimentação descomplicada, aspectos emocionais, autoestima, receitas fáceis, propósito e qualidade de vida. Minha abordagem é o Emagrecimento Saudável e Saúde Intestinal, evitando o efeito sanfona, disbiose, inchaço abdominal, restrições alimentares e te mostrando que sim, tem como emagrecer comendo tudo que gosta, mas para isso você precisa ter uma boa relação com a comida, e por aqui você não vai ver só nutrição de nutrientes, mas uma nutrição de alma e coração.
Meu método exclusivo de acompanhamento nutricional. Conheça!!
Este livro foi feito com muito carinho, espero que goste!!
Use esse checklist para ter metas para uma melhor qualidade de vida.
O material é um apoio para trabalhar sobre a fome hedônica, desejos alimentares.