Ao longo da vida passamos por experiências constantes de evolução e mudanças, algumas delas podem não ser tão simples de lidar, causando alterações comportamentais e emocionais podendo assim afetar as nossas relações de trabalho, vida pessoal e/ou familiar. Para você que deseja uma vida mais leve e com menos ansiedade, para uma boa regulação emocional e mais qualidade de vida, com a saúde mental em dia. Clique no link a seguir 👇
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Uma playlist para escutar enquanto faz as suas atividades diárias.
Exercício de Respiração para te ajudar na hora da crise de ansiedade.